Профилактика ОРВИ у детей: что действительно помогает в сезон простуд

Ребёнок вернулся из школы с насморком, а через день заболел младший брат. Для семей с несколькими детьми это знакомая цепочка: вирусам легче распространяться там, где люди подолгу находятся вместе. Полностью исключить контакт с возбудителями нельзя, но можно снизить вероятность заражения и не отправлять заболевшего ребёнка обратно в коллектив. Осенние рекомендации Роспотребнадзора опираются на простые меры, которые помогают каждый день — и дома, и в детском коллективе.

Прививка от гриппа решает отдельную задачу

Грипп входит в число респираторных вирусных инфекций, однако сезонная прививка направлена именно против него. Она не защищает от всех ОРВИ и не заменяет привычек, которые помогают уменьшить распространение других вирусов. Её цель — снизить риск заболевания гриппом, прежде всего его тяжёлого течения и осложнений. Роспотребнадзор советует подготовиться к сезону заранее. Выбор вакцины, сроки и возможность прививки для ребёнка обсуждают с педиатром с учётом возраста, состояния здоровья и календаря прививок.

Ошибочно ждать, пока в классе появится много заболевших, и рассчитывать на мгновенную защиту после прививки: для её формирования требуется время. Другая крайность — отказываться от остальных мер после вакцинации: привитый ребёнок всё равно может столкнуться с другими возбудителями респираторных инфекций. Семье полезно проверить сведения о прививках ребёнка до подъёма заболеваемости, а при хронических заболеваниях согласовать решение о вакцинации с лечащим врачом.

Свежий воздух и меньше тесных контактов вместо «волшебного» средства

При разговоре, кашле и чихании заболевший выделяет частицы, с которыми могут передаваться респираторные вирусы. Риск выше при тесном и длительном общении в закрытом помещении. Поэтому проветривание дома, в классе и детском саду — одна из мер профилактики. Взрослым стоит организовать его безопасно, с учётом погоды, чтобы ребёнок не находился на сквозняке. Влажная уборка и поддержание чистоты дополняют эту меру, особенно там, где несколько детей пользуются общими игрушками и прикасаются к одним и тем же поверхностям.

Если дома кто-то заболел, ограничьте тесные контакты с ним, по возможности выделите ему отдельные полотенце и посуду, чаще проветривайте общие комнаты. Не нужно превращать квартиру в стерильное помещение: регулярное соблюдение этих правил важнее разовой «генеральной дезинфекции». В период подъёма заболеваемости стоит отказаться от необязательных посещений людных мест, особенно если ребёнок плохо переносит инфекции или кто-то в семье уязвим перед ними.

Важно: Ребёнка с повышенной температурой и выраженными симптомами респираторной инфекции не следует вести в школу или детский сад. Это и дополнительная нагрузка для него, и риск заражения для других. Причину симптомов устанавливает врач, он же назначает лечение; домашняя профилактика не заменяет медицинскую помощь при ухудшении состояния.

Гигиена, которую ребёнок способен соблюдать сам

Совет «мой руки чаще» мало помогает, если не объяснить, когда именно это нужно делать. Покажите ребёнку, как мыть руки с мылом, и напомните, когда это необходимо: после возвращения с улицы и посещения туалета, перед едой, после кашля или сморкания. Если воды рядом нет, взрослый может помочь воспользоваться подходящим средством для обработки рук. Не следует допускать, чтобы дети пили из одной бутылки, пользовались одними столовыми приборами или салфеткой.

Полезно заранее освоить и кашлевой этикет: прикрывать рот и нос салфеткой или сгибом локтя, выбрасывать использованную салфетку, затем очищать руки. Маленькому ребёнку легче запомнить порядок действий, повторяя их дома, чем усвоить длинное объяснение о микробах. Взрослым тоже нужно соблюдать эти правила: ребёнок скорее повторит действие, которое видит каждый день.

Сон, регулярное питание и движение поддерживают общее здоровье, но не гарантируют защиты от конкретного вируса. Если питание разнообразно и дефицит витаминов не выявлен, их «ударные» дозы без совета врача не заменят прививку или гигиену. Столь же осторожно следует относиться к средствам, которые обещают «поднять иммунитет» всем детям: медицинские показания, возрастные ограничения и возможные нежелательные реакции оценивают индивидуально.

Утро перед школой: что проверить

Профилактика начинается не у двери медицинского кабинета, а дома. Перед выходом взрослый может оценить самочувствие ребёнка: нет ли повышенной температуры, слабости, кашля, насморка, жалоб на боль в горле. Затем стоит проверить, взял ли школьник чистые салфетки и будет ли у него возможность вымыть руки. Это не диагностика и не повод искать болезнь после каждого чиха — цель в том, чтобы заметить явное недомогание и не отправить заболевшего в коллектив.

Если симптомы появились днём, ребёнку нужно сообщить об этом взрослому в школе или детском саду, а семье — организовать его возвращение домой и при необходимости связаться с врачом. Без назначения специалиста не давайте лекарства «для профилактики» только потому, что заболел одноклассник. При затруднённом дыхании, необычной вялости, признаках обезвоживания или быстром ухудшении состояния нужна срочная оценка врача; ждать планового приёма в такой ситуации нельзя.

В повседневной жизни семье помогут несколько простых действий:

• заранее обсудить с педиатром сезонную прививку от гриппа;
• проветривать комнаты и поддерживать обычную чистоту поверхностей и игрушек;
• напоминать о мытье рук в конкретные моменты дня;
• оставлять заболевшего ребёнка дома и ограничивать его тесные контакты;
• обращаться за медицинской помощью, если состояние вызывает тревогу.

У школы и детского сада свои обязанности по проведению санитарных мероприятий, а при изменении эпидемиологической обстановки местное управление Роспотребнадзора может давать дополнительные рекомендации. Задачи родителей остаются прежними: вовремя заметить недомогание, не допустить распространения инфекции в коллективе и помочь ребёнку соблюдать правила профилактики каждый день.