Индийская аюрведа – система здоровья и долголетия
Индия известна своей традиционной медицинской системой – аюрведа. Аюрведические концепции широко распространены по всему миру и имеют миллионы последователей в разных странах. Эта “наука о жизни”, буквальное значение Аюрведы, основывается на сбалансированном обмене веществ человека. Для этого в рацион включаются много продуктов из Индии, которые приносят пользу организму. Приобрести индийские товары от одного из самых крупных мультибрендовых поставщиков в России можно на https://opt.ashaindia.ru/.
В чем суть аюрведической системы
Аюрведу также называют “наукой о долголетии”, потому что она предлагает полную систему для долгой здоровой жизни. Это программы:
- омоложения организма с помощью диеты и питания;
- лечения многих распространенных болезней: пищевая аллергия, нарушения ЖКТ, кожные заболевания, нарушения нервной системы и прочие;
- комплексного воздействия на весь организм в целом.
Но следует понимать, что аюрведа – это не просто правильное питание, это комплексная система, меняющая образ жизни, поведение, привычки. Она учит человека быть ответственным и самостоятельным. Большое внимание здесь уделяется профилактике, т.е. как относиться и поддерживать свой организм, чтобы болезнь не наступила. Это ежедневные ритуалы и привычки, которые ухаживают за телом и духом, формируя наше здоровье и долголетие.
Основные принципы аюрведы
- Избавляйтесь от стресса. Не накапливайте обиды и негатив, доводя себя до состояния натянутой струны. Ежедневно уделяйте себе хотя бы 30 минут в день, ухаживая за собой.
- Не поддавайтесь вредным эмоциям. Злость, зависть, беспокойство, разочарование, уныние разрушают прежде всего нас самих. Их нельзя игнорировать, забивать внутрь себя, а лучше сразу же разбираться и удалять.
- Питайтесь разумно. Проблема современного “быстрого” общества в несбалансированном питании на ходу. Потратьте время и разберитесь в том, что и как вы едите. Составьте долгосрочное меню, которое полезно и удобно в приготовлении. Это инвестиция в ваше здоровье.
- Включите в рацион суперфуды: ягоды годжи, асаи, чиа, киноа и т.п.
- Включите в вашу рутину ароматы. Аюрведическая система уделяет особое внимание ароматерапии. Иногда с помощью любимого эфирного масла можно полностью изменить настроение.
- Чаще бывайте на природе, не отказывайтесь от пешей прогулки по парку в пользу езды на транспорте.
- Делайте уборку не только в доме, но и в себе: в своих мыслях, организме, душе. Это могут быть физические упражнения, духовные практики, медитации, детокс программы.
Пресс-релизы - похожие новости
Компания MOL обнаружила крупное месторождение нефти, — СМИ
4:50 06.05.2024
Пенсии некоторых категорий пенсионеров выросли в РФ, — эксперт
5:45 05.05.2024
Бизнес
Запрет импорта низкообогащенного урана из России одобрен Сенатом США, — СМИ
2:15 06.05.2024
«Бронка Групп»: многопрофильный холдинг, формирующий современную экономику России
8:28 05.05.2024
Мир ждут рекордные цены на золото из-за инфляции в США, — эксперт
0:15 05.05.2024
Общество
Даешь больше: МРОТ в России депутаты предлагают увеличить до 30 тыс. рублей
3:45 07.05.2024
В РФ с 1 мая 2024 года переводы до 30 млн рублей самому себе стали бесплатными
0:10 07.05.2024
Компания MOL обнаружила крупное месторождение нефти, — СМИ
4:50 06.05.2024
Законодательство
Даешь больше: МРОТ в России депутаты предлагают увеличить до 30 тыс. рублей
3:45 07.05.2024
Юрист подсказал, как избежать проблем при покупке земли под дачу в РФ в 2024 году
2:15 06.05.2024
Пенсии некоторых категорий пенсионеров выросли в РФ, — эксперт
5:45 05.05.2024
Ресурсы
Компания MOL обнаружила крупное месторождение нефти, — СМИ
4:50 06.05.2024
Сделки с Россией помогли нам избежать серьезного кризиса, — глава Минэнерго Турции
5:15 02.05.2024
Особенности использования самоходных мульчеров
14:12 28.04.2024
Рассылка
Подпишитесь на нашу рассылку, и мы будем присылать вам самую важную информацию в конце дня.