Индийская аюрведа – система здоровья и долголетия

Индия известна своей традиционной медицинской системой – аюрведа. Аюрведические концепции широко распространены по всему миру и имеют миллионы последователей в разных странах. Эта “наука о жизни”, буквальное значение Аюрведы, основывается на сбалансированном обмене веществ человека. Для этого в рацион включаются много продуктов из Индии, которые приносят пользу организму. Приобрести индийские товары от одного из самых крупных мультибрендовых поставщиков в России можно на https://opt.ashaindia.ru/.
В чем суть аюрведической системы
Аюрведу также называют “наукой о долголетии”, потому что она предлагает полную систему для долгой здоровой жизни. Это программы:
- омоложения организма с помощью диеты и питания;
- лечения многих распространенных болезней: пищевая аллергия, нарушения ЖКТ, кожные заболевания, нарушения нервной системы и прочие;
- комплексного воздействия на весь организм в целом.
Но следует понимать, что аюрведа – это не просто правильное питание, это комплексная система, меняющая образ жизни, поведение, привычки. Она учит человека быть ответственным и самостоятельным. Большое внимание здесь уделяется профилактике, т.е. как относиться и поддерживать свой организм, чтобы болезнь не наступила. Это ежедневные ритуалы и привычки, которые ухаживают за телом и духом, формируя наше здоровье и долголетие.
Основные принципы аюрведы
- Избавляйтесь от стресса. Не накапливайте обиды и негатив, доводя себя до состояния натянутой струны. Ежедневно уделяйте себе хотя бы 30 минут в день, ухаживая за собой.
- Не поддавайтесь вредным эмоциям. Злость, зависть, беспокойство, разочарование, уныние разрушают прежде всего нас самих. Их нельзя игнорировать, забивать внутрь себя, а лучше сразу же разбираться и удалять.
- Питайтесь разумно. Проблема современного “быстрого” общества в несбалансированном питании на ходу. Потратьте время и разберитесь в том, что и как вы едите. Составьте долгосрочное меню, которое полезно и удобно в приготовлении. Это инвестиция в ваше здоровье.
- Включите в рацион суперфуды: ягоды годжи, асаи, чиа, киноа и т.п.
- Включите в вашу рутину ароматы. Аюрведическая система уделяет особое внимание ароматерапии. Иногда с помощью любимого эфирного масла можно полностью изменить настроение.
- Чаще бывайте на природе, не отказывайтесь от пешей прогулки по парку в пользу езды на транспорте.
- Делайте уборку не только в доме, но и в себе: в своих мыслях, организме, душе. Это могут быть физические упражнения, духовные практики, медитации, детокс программы.
Пресс-релизы - похожие новости

Капремонт: законные основания для отказа от оплаты
17:23 08.07.2025
В России могут ввести месячный отпуск за лояльность к компании
16:04 08.07.2025
Как выбрать триммер для травы: советы дачникам и владельцам участков
11:53 08.07.2025
Омниканальность в маркетинге — что дает бизнесу
23:58 07.07.2025
Бизнес

Применение аналитики при прогнозировании спортивных матчей: что важно знать
11:09 08.07.2025
Омниканальность в маркетинге — что дает бизнесу
23:58 07.07.2025
С 1 июля: Три валюты на подъеме — что это значит для экономики?
12:43 02.07.2025
Общество

Блиндекс: Тенденция падения цен на товары сохраняется уже третий месяц
20:46 09.07.2025
Госдума анонсировала индексацию материнского капитала в феврале 2026 года
23:15 08.07.2025
Летние конфликты: 6 неожиданных причин, по которым соседи могут подать на вас в суд
22:45 08.07.2025
Законодательство

Блиндекс: Тенденция падения цен на товары сохраняется уже третий месяц
20:46 09.07.2025
Госдума анонсировала индексацию материнского капитала в феврале 2026 года
23:15 08.07.2025
Летние конфликты: 6 неожиданных причин, по которым соседи могут подать на вас в суд
22:45 08.07.2025
Ресурсы

С 3 июля: штраф 50 тысяч рублей для владельцев жилья со стиральными машинами
5:45 07.07.2025
Как правильно выбрать новостройку: основные критерии, важные советы
17:45 25.06.2025
«Свет коротнуло и пришлось менять всю проводку»: как сделать освещение в ванной и не попасть на дорогостоящий ремонт
18:57 24.06.2025
Рассылка
Подпишитесь на нашу рассылку, и мы будем присылать вам самую важную информацию в конце дня.