Индийская аюрведа – система здоровья и долголетия

Индия известна своей традиционной медицинской системой – аюрведа. Аюрведические концепции широко распространены по всему миру и имеют миллионы последователей в разных странах. Эта “наука о жизни”, буквальное значение Аюрведы, основывается на сбалансированном обмене веществ человека. Для этого в рацион включаются много продуктов из Индии, которые приносят пользу организму. Приобрести индийские товары от одного из самых крупных мультибрендовых поставщиков в России можно на https://opt.ashaindia.ru/.
В чем суть аюрведической системы
Аюрведу также называют “наукой о долголетии”, потому что она предлагает полную систему для долгой здоровой жизни. Это программы:
- омоложения организма с помощью диеты и питания;
- лечения многих распространенных болезней: пищевая аллергия, нарушения ЖКТ, кожные заболевания, нарушения нервной системы и прочие;
- комплексного воздействия на весь организм в целом.
Но следует понимать, что аюрведа – это не просто правильное питание, это комплексная система, меняющая образ жизни, поведение, привычки. Она учит человека быть ответственным и самостоятельным. Большое внимание здесь уделяется профилактике, т.е. как относиться и поддерживать свой организм, чтобы болезнь не наступила. Это ежедневные ритуалы и привычки, которые ухаживают за телом и духом, формируя наше здоровье и долголетие.
Основные принципы аюрведы
- Избавляйтесь от стресса. Не накапливайте обиды и негатив, доводя себя до состояния натянутой струны. Ежедневно уделяйте себе хотя бы 30 минут в день, ухаживая за собой.
- Не поддавайтесь вредным эмоциям. Злость, зависть, беспокойство, разочарование, уныние разрушают прежде всего нас самих. Их нельзя игнорировать, забивать внутрь себя, а лучше сразу же разбираться и удалять.
- Питайтесь разумно. Проблема современного “быстрого” общества в несбалансированном питании на ходу. Потратьте время и разберитесь в том, что и как вы едите. Составьте долгосрочное меню, которое полезно и удобно в приготовлении. Это инвестиция в ваше здоровье.
- Включите в рацион суперфуды: ягоды годжи, асаи, чиа, киноа и т.п.
- Включите в вашу рутину ароматы. Аюрведическая система уделяет особое внимание ароматерапии. Иногда с помощью любимого эфирного масла можно полностью изменить настроение.
- Чаще бывайте на природе, не отказывайтесь от пешей прогулки по парку в пользу езды на транспорте.
- Делайте уборку не только в доме, но и в себе: в своих мыслях, организме, душе. Это могут быть физические упражнения, духовные практики, медитации, детокс программы.
Пресс-релизы - похожие новости

Услуги складского хранения: кому выгоден данный сервис
18:47 25.06.2022

Как и зачем продвигать сайт
18:12 25.06.2022
Умение шить: польза навыка и советы начинающим
16:03 25.06.2022
7 неожиданных фактов о французской автомобильной марке Renault
9:59 25.06.2022
Будет ли повышение зарплаты с 1 июля 2022 года в РФ
18:42 24.06.2022
«Ноттингем Форест» впервые за 23 года вышел в АПЛ
10:43 24.06.2022
Бизнес

Шоколадные подарки для бизнеса – универсальный презент для любого повода
16:13 25.06.2022
Заявка «Газпрома» на транзит в Европу через Украину на 21 июня 2022 года составила 41,4 млн куб. м
19:48 21.06.2022
НДПИ для «Газпрома» может вырасти осенью 2022 года, — СМИ
16:47 21.06.2022
Общество

С 23 мая в РФ семьи с детьми начнут получать выплаты от соцзащиты от 33 до 55 тыс. руб., правда или нет
14:56 22.05.2022
Заработные платы и пенсии с 1 июня 2022 года в РФ станут больше, — ПФР
12:38 16.05.2022
ПФР назвал категории пенсионеров, которым поднимут пенсии с 1 июня 2022 года
16:42 13.05.2022
Законодательство

Взыскание штрафов за нарушение ПДД с автомобилистов будет проходить в автоматическом режиме, — СМИ
22:40 24.06.2022
Будет ли повышение зарплаты с 1 июля 2022 года в РФ
18:42 24.06.2022
Заработные платы и пенсии с 1 июня 2022 года в РФ станут больше, — ПФР
12:38 16.05.2022
Ресурсы

Как выбрать металлические входные двери в квартиру: инструкция для новичков
10:33 23.06.2022
НДПИ для «Газпрома» может вырасти осенью 2022 года, — СМИ
16:47 21.06.2022
Авиабилеты могут подорожать летом 2022, — эксперты
19:47 27.05.2022
Экономика

НДПИ для «Газпрома» может вырасти осенью 2022 года, — СМИ
16:47 21.06.2022
Экономисты перечислили последствия возможного дефолта для россиян
13:34 27.05.2022
Силуанов сообщил, будет ли объявлен дефолт в России 25-27 мая 2022 года
23:40 20.05.2022
Рассылка
Подпишитесь на нашу рассылку, и мы будем присылать вам самую важную информацию в конце дня.